Hur man behandlar fotled instabilitet

April 30

Hur man behandlar fotled instabilitet

Fotled instabilitet uppstår när den yttre delen av fotleden är svag och ständigt ger ut medan promenader, kör, stående eller gör något som lägger vikt på fotleden. Det orsakar smärta, svullnad och svårigheter att gå. Detta villkor påverkar din vardag, och dessa steg kommer att hjälpa dig att behandla det.

Instruktioner

• Har röntgen, MRI'S, CT-scanning eller några andra tester läkaren ordinerar för att diagnostisera din fotled instabilitet.

• Få en ortos som ordinerats av din läkare. En ortos är en plast stag för att hålla din fotled stadig. Det förhindrar din fotled stukning när den är i en svag stat.

• Gå till sjukgymnastik till att återställa stabiliteten, rörelseomfång och styrka till din fotled. Sjukgymnastik hjälper också balansen. Om du är en idrottsman eller har specifika behov för din fotled behandling, kan sjukgymnastik hantera dem. Anpassa din behandling därefter.

• Arbeta peroneal musklerna på utsidan av benen och vristerna att behandla sjukdomen. En försvagning av dessa muskler är vanligt hos patienter med fotled instabilitet.

• Ta ibuprofen eller annat ordinerats anti-inflammatorisk medicin för att minska svullnad och smärta.

• Slitage skor att hjälpa behandla fotled instabilitet. Höga toppar ge vissa patienter ett säkert stag för att hålla deras vrister från rullande. Att sätta in en kil i den yttre delen av hälen hjälper också. Du kan ha en utsvängda klack inbyggd i en sko som en form av behandling.

• Schema fotled kirurgi som en sista utväg, om rekommenderas av din läkare. Alltid söka en andra åsikt innan du går igenom med operationen. Kirurgi kan hjälpa till att reparera ligament, mjuk vävnad eller ben problem.

Tips & varningar

  • Den bästa behandlingen är alltid förebyggande. Ta hand om din fotled efter en stukning att ge det tid att läka ordentligt, så att du inte utvecklar fotled instabilitet. Följa alla läkarens order och delta i alla sjukgymnastik medan du är helande.
  • Fotled instabilitet drabbade bör undvika att bära höga klackar.

© 2019 Econlibrary.com | Contact us: webmaster# econlibrary.com