Quand devrais-je acheter de nouvelles chaussures de course?

April 29

De nombreux coureurs se demander combien de fois ils devront acheter de nouvelles chaussures de course et ce est une question à multiples facettes. Une pièce norme de conseils que vous devez ignorer est d'attendre jusqu'à ce que les semelles de vos chaussures sont usés. L'intérieur de vos chaussures, où le rembourrage et de soutien est, se usent beaucoup plus vite que les semelles. Vous devez utiliser d'autres critères pour décider quand pour obtenir de nouvelles chaussures de course.

La suggestion standard est que vous devriez acheter de nouvelles chaussures de course basé sur combien vous exécutez. Si vous gardez un journal de la fréquence de vos courses ou le jogging et la distance parcourue, youâ € ll avoir une idée de combien de distance globale youâ € ve effectivement disparu. Recommandations sur le moment de remplacer vos chaussures de course sont que vous devriez les remplacer tous les 350 à 500 miles (563,27 -804,67 km), soit environ tous les 3-6 mois en fonction de la fréquence de votre course.

Cette suggestion fonctionne bien si vous utilisez vos chaussures seulement pour votre course et le jogging. Lorsque vous utilisez vos chaussures de course pour un usage quotidien, ils se usent plus vite. Vous pouvez utiliser un podomètre peu coûteux à suivre le nombre de miles que vous marchez dans vos chaussures de course et ajouter ce montant à votre journal de course. Câ € est souvent recommandé que vous enregistrez vos chaussures de course spécifiquement pour le jogging ou la course et d'utiliser d'autres chaussures pour un usage quotidien. Une bonne paire de chaussures de course peut être assez cher et le remplacement peut coûter cher.

Il ya aussi des cas où vous devriez obtenir de nouvelles chaussures de course plus tôt, peut-être quand youâ € ai voyagé environ 300-350 miles (482,80 à 563,27 km). Les gens qui sont plus lourds, même se ils perdent du poids comme ils courent, sont généralement plus fort sur leurs chaussures. Youâ € ll veulent se assurer que vous achetez des chaussures qui sont conçus pour les coureurs plus lourds ou ils usent très rapidement.

Ceci peut être accompli en visitant un magasin de chaussures de sport de qualité. Obtenir des chaussures qui sont adaptés à votre poids aidera les chaussures durent plus longtemps. Cependant, la plupart des gens qui courent plus lourds devront utiliser l'estimation plus prudente du moment pour acheter de nouvelles chaussures de course.

Certaines personnes commencent un traitement juste courir sans trop se préoccuper de la qualité de leurs chaussures. Câ € est vraiment une bonne idée d'obtenir des chaussures spécifiques à la course. Courir peut être exceptionnellement dur sur les pieds, les jambes et le dos, surtout si youâ € re pas un coureur formé. Avoir des chaussures de qualité qui sont confortables et de soutien peut réduire les risques de blessures. Si youâ € re courir dans une vieille paire de chaussures ou de ceux qui Dona € t sentent à l'aise, câ € est certainement temps pour acheter de nouvelles chaussures de course.

  • Les coureurs doivent avoir des chaussures qui sont spécifiquement conçues pour le jogging.
  • Une personne qui se exécute sur de vieilles chaussures qui se sentent plus à l'aise devrait envisager d'acheter une nouvelle paire.
  • Les chaussures de course doivent être remplacés environ tous les 350 à 500 miles, ou tous les 3-6 mois selon la fréquence à une personne se exécute.
  • Détérioration des marches d'une chaussure peut être un indice qu'il est temps pour obtenir une nouvelle paire.
  • Un podomètre pour courir.

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