Comment puis-je prévenir les migraines?

11/05/2012 by admin

Ayant une migraine est une douleur connue seulement de ceux qui en souffrent. Lorsque vous avez une migraine, tout fait mal, et tout ce que vous voulez faire est de ramper sous un rocher sombre et sommeil. Il existe des pilules spécifiquement conçus pour faciliter la douleur de la migraine, mais on pense maintenant qu'il vaut mieux prévenir que guérir.

Il ya quelques facteurs à retenir si vous souhaitez prévenir les migraines. Le premier facteur est d'essayer de comprendre ce qui est exactement la cause de votre migraine. Reconnaissant lorsque vos migraines se produisent et ce est les mettre en valeur sera une aide importante. Celles-ci sont appelées des déclencheurs de migraine, et ils sont différents dans chaque personne.

Comme vous reconnaissez le motif que vos migraines prennent, il devrait être plus facile de prévenir les migraines de se produire. Le meilleur moment pour prévenir les migraines est juste avant qu'ils ne se produisent; ce est lors de l'administration des médicaments sera de plus d'aide. Cependant, en évitant les situations de déclenchement aidera également à prévenir les migraines.

Beaucoup de migraines sont causées par les modes de vie que nous menons. Les causes courantes de migraines sont le stress, le manque ou l'excès de sommeil, et trop de caféine et la nicotine. Le cycle menstruel peut également être un élément déclencheur de la migraine chez les femmes. Dépression, alcool, le régime alimentaire, certains aliments, des lumières vives, les odeurs et même peuvent tous déclencher des migraines.

Si vous pouvez reconnaître que vous souffrez de migraines dues à certains facteurs, vous pourriez être en mesure de prévenir les migraines de se produire. Une façon de prévenir les migraines peut être de tenir un journal de la migraine. Dans ce livre, vous pouvez documenter quand vos migraines se produisent et quels facteurs ont conduit à la migraine passe. Cela peut vous aider à détecter un modèle dans votre mal de tête déclencheurs et vous aider à éviter les crises de migraine.

Il ya un certain nombre de médicaments disponibles qui aident à prévenir les migraines. Ils sont conçus pour être prises avant la migraine commence. Le plus récent médicament sur le marché qui a été approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) est le topiramate, ou Topamax. Cela a eu des résultats très réussis dans le traitement des maux de tête.

Il ya d'autres façons de prévenir les migraines qui ne impliquent pas de médicaments. L'adoption de techniques de relaxation et gestion du stress est dit être d'une grande utilité si vous souffrez de migraines. Apprendre à maîtriser les vaisseaux sanguins de la bodyâ € est une autre méthode éprouvée pour prévenir les migraines.

Des recherches récentes ont montré que des doses de riboflavine, ou vitamine B2, ainsi que le magnésium, peuvent aider à prévenir les migraines. Lors de la prise de ces suppléments, vous pouvez avoir à attendre trois mois avant de voir une amélioration. Les effets et les causes de la migraine sont différentes dans tous les peuples. Si vous souffrez, votre médecin sera en mesure de vous donner les meilleurs conseils à la fois dans la prévention et faire face aux migraines.

  • Un médecin peut prescrire un médicament prophylactique à prendre avant une migraine grèves.
  • Les chercheurs ont constaté que les doses de vitamine B-2 et le magnésium peuvent aider à conjurer les migraines.
  • Tenir un journal de la migraine peut être utile pour déterminer quand les migraines se produisent.
  • Obtenir la bonne quantité de sommeil peut aider à prévenir les migraines.
  • Trop de nicotine peuvent provoquer des migraines.

Articles Liés