Comment puis-je choisir le meilleur Portion Bols?

11/08/2011 by admin

Pratiquer le contrôle des portions est un excellent moyen d'alimentation et perdre du poids, et de bols de partie peut être un moyen facile pour aider à ce processus. Pour choisir les meilleurs bols de partie, il est préférable de choisir des bols de quelques tailles différentes; pas toutes les parties seront exactement les mêmes, de sorte que l'achat de petits bols pourrait se retourner contre si vous voulez, puis d'avoir deux ou trois portions plutôt qu'un seul. En outre, examiner comment il est facile de déterminer la taille des portions en utilisant les bols.

Certains bols de partie ont des marques sur le côté qui peuvent indiquer le nombre d'onces ou tasses de nourriture dans le bol. D'autres sont tout simplement une taille de bonnet, par exemple, qui peut être équivalent à une portion de la nourriture que vous mangez. Considérez les types d'aliments que vous voulez dans les bols lorsque vous les achetez; par exemple, des légumes, des céréales, ou des collations comme les croustilles de pommes de terre peuvent tous être facilement en portions dans des bols de sorte que vous pouvez profiter d'une seule portion. Ce est aussi très utile pour les personnes qui sont de compter les calories et ont besoin de savoir exactement combien ils ont mangé.

Encore une fois, une partie de l'achat de boules de tailles variant si nécessaire. Vous voudrez peut-être d'avoir un grand bol afin d'avoir quelques portions de légumes, par exemple. Juste être sûr de choisir le bol de taille correcte lorsque vous sélectionnez un aliment spécifique. Ce est à vous de déterminer la taille de la portion de la nourriture, puis mesurer en conséquence; en général, la taille des portions peut être beaucoup moins que vous attendez, tout simplement parce que les gens sont souvent utilisés pour manger d'énormes portions de nourriture. Ces bols de partie peuvent aider à prévenir que - une fois que vous avez mangé ce qui est dans le bol, ne va pas dans la cuisine pour plus.

Autres considérations lors du choix des bols de portions comprennent micro-ondes et lave-vaisselle sécurité; ne oubliez pas de vérifier les bols pour déterminer se ils sont suffisamment robustes pour être mis dans le lave-vaisselle ou micro-ondes. Bols de partie au four pourraient vous permettre de cuire les repas individuels dans les bols; cela peut être un excellent moyen pour toute la famille pour garder leurs portions bas. Bien sûr, certaines personnes pourraient également choisir ces bols basé sur la décoration de leur maison; il existe de nombreux modèles différents de plats disponibles à la fois dans les magasins et en ligne qui peuvent correspondre à un modèle plat existant ou tout simplement en commencer une nouvelle.

  • Le stockage sur des conteneurs de la taille des portions saines peut aider à réduire la tentation de trop manger.
  • Une personne sur un régime de contrôle de la partie doit remplir au moins la moitié de son assiette avec des légumes et des fruits.

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