Que sont le bore suppléments?

01/17/2011 by admin

Suppléments de bore sont des pilules contenant la trace minérale de bore que les gens peuvent prendre pour accroître la quantité de bore dans leur alimentation. Les plantes sont une source naturelle de bore, en particulier des fruits et légumes, mais seulement le minéral est présent en petites quantités. Les gens prennent ces suppléments pour une variété de raisons, telles que le traitement de l'ostéoporose et comme une aide pour le renforcement des corps, même si l'efficacité est encore l'objet de recherches. Les suppléments sont généralement considérés comme sûrs pour les adultes et les enfants, aussi longtemps que le montant total du bore consommée par jour est dans les limites tolérables. Dans certains cas, prendre les suppléments ne pourrait pas être sûr, comme si l'on a une maladie rénale ou certains types de cancer.

Les principales fonctions de suppléments de bore sont d'aider avec le calcium, le magnésium, et l'absorption de phosphore dans le corps. Comme il permet plus de ces nutriments pour être absorbés, le bore peut être bénéfique pour la construction des os plus forts. Il peut également légèrement augmenter les niveaux d'oestrogène et de testostérone.

Beaucoup de gens prennent des suppléments de bore pour traiter l'ostéoporose, car le minéral peut aider à renforcer les os. La recherche indique que la preuve est insuffisante pour prouver l'efficacité du bore pour ce type de traitement. Néanmoins, il ne suggère que les suppléments peuvent réduire les symptômes de l'ostéoporose chez certaines personnes.

Autre raison les gens prennent des suppléments de bore est d'aider à la construction du corps. On croit que l'augmentation de la testostérone à partir de bore peut aider à construire le muscle. Des études montrent, cependant, que les suppléments sont inefficaces à cet égard parce que l'augmentation de la testostérone ne est pas assez pour faire une grande différence pour la construction des muscles. En outre, la recherche a constaté que ces suppléments ne améliorent pas nécessairement le fonctionnement du cerveau et de la motricité musculaire, bien que d'autres études pourraient être nécessaires pour obtenir des résultats concluants.

Une utilisation des suppléments de bore qui a été prouvé efficace pour ceux qui ont une carence en bore de ne pas consommer des quantités suffisantes de ce minéral. Prendre un supplément quotidien peut augmenter les niveaux de bore, bien qu'il n'y ait pas actuellement une quantité quotidienne recommandée. Une carence en bore peut affecter hormones et vitamines niveaux, les fonctions du cerveau, et éventuellement fragiliser les os.

En général, les suppléments de bore sont considérés comme étant sans danger pour les adultes et les enfants. Ils sont également sans danger pendant la grossesse aussi longtemps que la quantité consommée est dans les limites tolérables. En revanche, l'acide borique, qui est différente de suppléments de bore typiques, ne est pas sans danger pendant la grossesse car il peut causer des malformations congénitales.

Il ya des cas où il ne serait pas sécuritaire pour une personne de prendre des suppléments de bore. Si l'on a des problèmes rénaux comme les maladies du rein, puis les reins pourraient avoir de la difficulté à traiter le bore supplémentaire. En outre, ceux qui ont certains types de cancer qui sont négativement affectés par une augmentation des œstrogènes, comme le cancer du sein ou de l'ovaire, il ne faut pas prendre ces suppléments. En outre, si l'on prend déjà des suppléments d'oestrogène, puis en augmentant l'apport de bore pourrait causer trop élevé des niveaux d'oestrogène.

Pour les adultes, la limite pour la consommation de bore est de 20 mg par jour. Pour les enfants, les limites varient selon l'âge. Ceux âgés de 14 et 18 ans ont une limite de 17 mg par jour, et le vieux ceux entre 9 et 13 ans peut avoir un total de 11 mg par jour. Les jeunes enfants âgés de 4 à 8 ne devraient pas avoir plus de 6 mg par jour, et les tout-petits entre 1 et 3 ont une limite de 3 mg. Il n'y a aucune limite acceptable établie pour les nourrissons de moins de 1 an.

  • Certains culturistes prennent des suppléments contenant du bore.
  • Les entreprises qui fabriquent bore et autres compléments alimentaires sont faiblement réglementés par la Food and Drug Administration américaine (FDA).
  • Les femmes asiatiques-américains sont à haut risque de développer l'ostéoporose.
  • Beaucoup de gens prennent des suppléments de bore pour traiter l'ostéoporose.
  • pilules de supplément.

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