Qu'est-ce qu'un régime hypoglycémie réactive?

June 29

Hypoglycémie réactive, ou de sucre faible dans le sang après un repas, est mieux traitée grâce à une alimentation particulière. Bien qu'il y ait un débat quant à savoir si une haute teneur en glucides ou un régime riche en protéines est meilleure, la restriction de sucre de canne, sirop de maïs riche en fructose, amidon, alcool et la caféine sont standard dans un régime réactive de l'hypoglycémie. Ce régime se appuie également sur une consommation moyenne légèrement au-dessus des graisses saines, ce qui contribue à égaliser les niveaux de glucose.

Le régime de l'hypoglycémie réactive la plus courante consiste à limiter ou d'exclure entièrement glucides simples comme le pain blanc, les pâtes et les céréales de l'alimentation. Les glucides complexes, principalement des grains entiers, sont limitées à 130 grammes à 200 grammes par jour, en fonction de la gravité de l'hypoglycémie réactive. Au lieu de ces hydrates de carbone, le reste des besoins caloriques du patient sont dérivés de protéines et des graisses saines telles que celles trouvées dans les noix, les avocats, les œufs et le poisson.

Inversement, un régime réactif hypoglycémie peut également être basé en grande partie sur la consommation d'un montant plus élevé que d'habitude de glucides complexes. Les partisans de ce régime croient glucides complexes aident à réguler plus efficacement le système de glucose et une absence de ces hydrates de carbone peuvent réellement rendre le corps plus sensibles au glucose. Avec ce régime réactive de l'hypoglycémie, il est également importer pour manger une grande quantité d'aliments riches en fibres tels que les pois, les lentilles, les brocolis, les artichauts et les framboises.

Si un médecin prescrit un régime alimentaire à faible ou à forte teneur en glucides, la consommation de grandes quantités de légumes est l'une des parties les plus importantes d'un régime alimentaire de l'hypoglycémie réactive efficace. Il est également important de limiter ou d'éviter la caféine tous ensemble, parce que cette substance a le même effet sur la glycémie que l'hypoglycémie réactive fait, doubler les cas de symptômes tels que tremblements, transpiration, accélération du rythme cardiaque, de l'anxiété et vertiges. L'alcool doit aussi être évitée en raison de son nombre élevé de calories, parce que la consommation de ces calories en place de calories en bonne santé peut augmenter la probabilité d'attaques.

Peut-être l'aspect le plus important d'une alimentation réactive de l'hypoglycémie ne est pas la nourriture elle-même mais plutôt le montant et le moment des repas. La plupart des médecins recommandent que les repas doivent être petites et fréquente généralement cinq ou six fois par jour. Hypoglycémie réactive se produit généralement une à trois heures après un repas, afin que les médecins recommandent que les personnes souffrant de ce trouble manger tous les deux à trois heures pour repousser les attaques. Alors qu'un régime réactif hypoglycémie peut être stricte, ce sont les moyens les plus efficaces de contrôle de la glycémie faible.

  • Aliments riches en fibres, comme les lentilles, peuvent être consommés dans le cadre d'un régime alimentaire réactive de l'hypoglycémie.
  • Tout en dessous de 70 milligrammes par décilitre est considéré comme un niveau de sucre dans le sang.
  • Une personne avec hypoglycémie vérifier ses niveaux de glucose dans le sang.
  • Les avocats sont une bonne source de gras.
  • Les glucides complexes, présents dans les aliments comme les pains de grains entiers, peuvent faire partie d'un régime alimentaire réactive de l'hypoglycémie.

© 2019 Econlibrary.com | Contact us: webmaster# econlibrary.com