Comment puis-je choisir les meilleurs produits bio sans gluten?

12/12/2014 by admin

Pour choisir les meilleurs produits sans gluten organiques, vous devriez choisir des aliments qui sont naturellement sans gluten et bio. Lors du choix d'aliments transformés, lire attentivement les étiquettes des indications du produit peut contenir du gluten, et sélectionnez marques réputées. Essayez de faire votre propre nourriture à partir d'ingrédients sans gluten organiques. Pour réduire les coûts, vous pouvez visiter les marchés de producteurs, les magasins discount, rejoindre des coopératives alimentaires, ou d'augmenter votre propre nourriture sans gluten organique.

Un moyen facile de choisir des produits sans gluten organiques est de choisir des aliments biologiques qui est naturellement ne contient pas de gluten. Même avec l'intolérance au gluten, vous pouvez profiter de légumes frais et non transformés, les fruits, la viande, le poisson, la volaille, les œufs, le lait, et de nombreux types de yogourt et les fromages. Vous pouvez utiliser des pommes de terre blanches et douces pour l'amidon, et devez supprimer les craquelins, les pains, petits pains et de votre alimentation. Huiles et gras comme l'huile d'olive bio, l'huile de noix de coco et le beurre sont aussi naturellement sans gluten.

Pour sélectionner les meilleurs aliments transformés sans gluten organiques, lire attentivement l'étiquette pour les indications de la nourriture peut contenir du gluten. Selon les réglementations nationales, les exigences d'étiquetage pour les produits sans gluten organiques peuvent varier. Certaines sources de gluten peuvent être cachés, et il peut être difficile de savoir si vous êtes complètement l'éviter. Choisissez marques réputées, ou ceux youâ € ai eu du succès avec avant.

Le moins d'aliments transformés que vous achetez, plus il sera facile de trouver des options sans gluten organiques. Sachant comment faire cuire et cuire peut vous permettre de profiter d'une grande variété d'aliments qui sont sans danger pour quelqu'un avec la maladie coeliaque. Courge spaghetti organique, qui est naturellement sans gluten, peut remplacer les pâtes dans de nombreux plats. Plutôt que d'acheter des brownies sans gluten organiques, vous pouvez acheter des ingrédients organiques comme la farine de riz, chocolat, lait, œufs, le beurre et le sucre, et faire votre propre.

Produits sans gluten organiques peuvent être coûteux, même pour ceux de moyens confortables. Vous pourriez être en mesure de réduire les coûts alimentaires en achetant des produits sans gluten organiques dans les marchés fermiers. Boulangers petits à domicile peuvent offrir des produits sans blé à un prix raisonnable ainsi. Certains petits agriculteurs pratiquent également l'agriculture biologique, mais sont incapables de payer la certification de leurs produits biologiques.

Certains magasins discount ont aussi des sections d'aliments de santé qui offrent des produits sans gluten organiques à moindre coût que les épiceries régulières. Une autre option peut être de faire du bénévolat à un co-op alimentaire et devenir admissibles à des rabais. Si vous êtes un jardinier, vous pouvez faire pousser vos propres légumes bio, naturellement sans gluten en utilisant des semences et des pratiques biologiques. Selon les règlements de votre région, vous pouvez également essayer l'élevage de poulets organiques ou d'autres animaux pour les œufs, le lait et la viande.

  • La plupart des légumes sont sans gluten.
  • Produits sans gluten peuvent inclure des brownies.
  • Les clients sont priés de lire attentivement les étiquettes pour se assurer que les produits qu'ils achètent sont sans gluten.
  • Coopératives alimentaires sont un choix pour trouver les meilleurs produits sans gluten organiques.
  • Les magasins spécialisés et les marchés épiceries souvent stocks de culture biologique, produits sans gluten.
  • Les marchés de producteurs offrent généralement une grande variété d'aliments sans gluten frais.
  • Aux États-Unis, les produits «certifié biologique» ne peuvent pas inclure des ingrédients génétiquement modifiés.

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