Comment puis-je traiter poignet Gonflement?

08/19/2010 by admin

Poignet gonflement peut se produire pour un certain nombre de raisons, y compris les blessures, la chirurgie, l'arthrite, l'inflammation ou simples mouvements répétitifs. Gardez à l'esprit qu'il peut être difficile de faire la différence entre une entorse et un poignet cassé, donc si vous avez des doutes, il est préférable d'avoir le poignet examiné par un médecin. Un médecin doit également vérifier le poignet si la douleur et l'enflure persistent ou se aggravent en quelques jours. En général, les meilleures méthodes pour traiter poignet gonflement incluent le repos, la glace, et l'élévation.

Pour traiter l'enflure du poignet ou de la douleur sur votre propre, il est préférable de prendre des mesures dès que la douleur commence ou la lésion est survenue. La plupart des experts recommandent d'appliquer un sac de glace ou un bandage de glace directement sur le poignet, qui doit immédiatement commencer à réduire l'enflure. Le pack de glace peut être laissé en place pendant environ quinze minutes, puis il est préférable de prendre une courte pause avant d'appliquer à nouveau la glace. Ne jamais appliquer de la glace directement sur la peau.

Les deux autres mesures les plus importantes à prendre sont au repos et à élever le poignet. Il peut être préférable de placer le poignet sur un oreiller et se asseoir tranquillement pendant un certain temps, car cela devrait aider le gonflement de descendre. Pour réduire l'amplitude du mouvement du poignet, il peut être nécessaire d'envelopper le poignet dans un bandage ou une petite accolade. Cela peut aider à favoriser la guérison en réduisant les chances d'autres blessures. Prendre un analgésique est bien sûr une autre option, mais assurez-vous de bien suivre les instructions de dosage et les conseils de votre médecin. Pour des blessures plus graves, une fronde peut être utile à la fois par le mouvement en réduisant et en élevant le bras.

Si l'enflure et la douleur du poignet sont persistants, il peut être nécessaire de consulter un médecin. Il ou elle peut recommander d'autres options de traitement, y compris la thérapie physique. Physiothérapie peut être en mesure de renforcer le poignet et améliorer l'amplitude des mouvements, ce qui aidera à la douleur. injections de douleur sont une autre option pour une douleur extrême. Si rien ne semble fonctionner ailleurs, la chirurgie peut être recommandée, mais ce est généralement un dernier recours.

Pour éviter le gonflement du poignet, en premier lieu, essayez d'avoir un poste de travail ergonomique, et de prendre des pauses fréquentes. L'étirement des poignets sur quelques moments de la journée peut prévenir l'enflure des mouvements répétitifs tels que tapant ou en cliquant sur une souris. Bien sûr, pas toutes les blessures sont évitables, mais en prenant quelques instants pour se lever de votre bureau ou un espace de travail et l'étirement peut faire une grande différence - pas seulement pour vos poignets, mais pour votre corps tout entier.

  • Les sacs de glace peuvent être utilisés pour traiter l'enflure au poignet.
  • Support de poignet peut être utilisé pour réduire l'amplitude du mouvement du poignet.
  • Une élingue peut être porté au poignet pour traiter l'enflure.
  • Une personne avec un poignet enflé.
  • Il pourrait être nécessaire de conclure un poignet avec un bandage pour restreindre le mouvement.

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